Totuus Khloe Kardashianin uskomattomasta muutoksesta



Khloe Kardashian Mark Davis / Getty Images mennessä Naaz modan /20. toukokuuta 2020 15:19 EDT

Khloe Kardashian on edennyt pitkälle päivistä, jolloin hän sanoo vihaa kutsui häntä 'rasvaksi' siskoksi hänen perheestään. Vuosien varrella olemme nähneet kuinka hänen terveelliset elämäntapansa - mukaan lukien (enimmäkseen) puhdas syöminen ja kovat kuntosalin tunit - ovat muuttaneet hänen ruumiinsa , ja näyttää jopa hänen mieltään. Huolimatta useista sydämen murtumista ja haasteista, tämä nainen näyttää vahvemmalta kuin koskaan.

Seurataan Kardashians sisko on puhunut uskomatonta matkaansa jakaen kaiken laihtuminen vinkkejä motivaatioideoihin ja elämäntyylihaasteisiin. Hän keskusteli julkisesti prosessista, joka auttoi häntä pääsemään läpi kova avioero yhdessä Lamar Odomin ja a julma pettäminen kun hän oli raskaana Tristan Thompsonin lapsen kanssa . Hänestä on keskusteltu myös synnytyksen jälkeisestä matkastaan ​​tytär True Thompsonin syntymän jälkeen.

Seuraamme Kardashianin muutosta vuosien varrella, ja on selvää, että todellisuuden televisiotähellä on paljon ylpeyttä. Hänen yli 111 miljoonan Instagram-seuraajansa houkuttelevat todellisuuden tähtiä ja yritysmogulia paitsi tappaja-bodistaan ​​myös siksi, että hänen henkinen muutoksensa resonoi fanejaan ja inspiroi niitä. Katsotaanpa lähemmin.



Khloe Kardashianin muutos oli enemmän kuin paino



Lamar Odom, Khloe Kardashian Alberto E. Rodriguez / Getty-kuvat

Huolimatta näyttelyn nimestä, Kosto kosto , Khloe Kardashian sanoo, että hänen fyysisen muutoksensa ei tarkoitus 'kostaa' tai todistaa vihaajansa väärin. Itse asiassa hän sanoi, ettei hän koskaan oikein ymmärtänyt hänen tapaansa tulevia kehon häpeällisiä kommentteja eikä edes pyrkinyt laihduttamaan kunto-matkansa alussa.

'En uskonut olevani lihava sisko, ennen kuin ihmiset kutsuvat minua siihen', hän sanoi per E Uutiset! 'Ja minä olin kuin' minä olen? ' Kuten en vain ajatellut itseäni olevani rasvainen. '

Negatiiviset kommentit lisäsivät hänen polttamiseen vain polttoainetta, joka sytytettiin hänen sydäntämielisen avioeron jälkeen entisestä NBA: n entisestä ballerista Lamar Odomista, jota syytettiin hänen useita kertoja huijaamistaan. 'Tarvitsin todella myyntipistettä henkisesti', Seurataan Kardashians-ryhmää tähti paljastui s. 'Aloin treenata, ja siitä saamani selkeyttä tarvittiin niin hyvin, ja se oli niin terapeuttista, ja sivutuotteena aloin laihtua.'

Hän menetti noin 40 kiloa avioeronsa jälkeen, mutta ei loppunut siihen.

Khloe Kardashian omaksui tuskan saavuttaakseen voitonsa



Khloe Kardashian Frederick M. Brown / Getty Images

Heti kun hän alkoi nähdä muutosta, Khloe Kardashian päätti jatkaa kovaa työtä. 'Olin kuin', Voi, näen pienen määritelmän jostain. Annan yrittää pitää tämän yllä, '' hän kertoi Us Weekly . 'Sitten sain kouluttajan ja muutamaa kuukautta myöhemmin ravitsemusterapeutin.'

Hänen kouluttaja Corey Callie kertoi Us Weekly että Kardashian ei leikannut kulmia harjoitustensa aikana. 'Minua yllättäen on se, että Khloé voi todella työskennellä kovasti', hän sanoi. 'Olen todella kova valmentaja ja Khloé oli hyvä.' Hän jopa halusi tehdä harjoituksista vaikeampia! ' Harjoitteluun sisältyy useita HIIT-istuntoja ja monia sarjoja kyykkyjä, kyykkypotkureita, lungeja ja kettleball-keinut. Kouluttajansa mukaan hän kohtasi jokaisen haasteen positiivisella asenteella.

'Paljon ihmisiä, he eivät näytä olevan niin onnellinen, kun he kokevat kipua; näet sen olevan paljon loukkaantumisesta ”, sanoi Callie. 'Se, että hän voi pitää hauskaa tekeessään jotain, joka myös antaa hänelle kipua [puhuu] hänen henkilökohtaiseen kasvuunsa.

'Matkani on ollut pitkä, mutta se on elämäntavan muutos', Khloe selitti. 'En yritä menettää 30 kiloa 30 päivässä todistaakseen pisteen. Haluan tämän olevan loppuelämäni. '

Khloe Kardashian irrotti epäterveelliset tapansa



Khloe Kardashian Cindy Ord / Getty-kuvat

Harjoituksen lisäksi Khloe Kardashian yhdisti fyysisen kuntonsa terveellisempään ruokavalioon ja ajattelutapaan. 'Kun katson taaksepäin nyt, huomasin olevani epäterveellinen', hän kertoi E Uutiset! vuonna 2015.

'Suurin muutos, joka Khloella on ollut, on kohtuuton suhde hänen ruokiaan', ravitsemusterapeutti Philip Goglia kertoi Ihmiset . 'Aiemmin vuosia sitten se oli tällainen', olen niin kiireinen, etten voi tehdä sitä nyt, saan sen myöhemmin. Voi, pulloni on tyhjä, mutta minun on pidettävä tämä kokous. Hänen ajattelutavansa on nyt täysin muuttunut ”, Goglia sanoi. '... Hän sanoo:' Odota, vesipulloni on tyhjä. Minun on mentävä täyttämään se, tulen takaisin. ' Hän tietää, että jos hän palvelee ravitsemustapojaan, kaikki muu hän tekee helpommaksi ja tehokkaammaksi. '

Yksi hänen suosikki resepteistä, Goglia sanoi, oli lohi- ja parsa-astia. Se on melko linjassa muun hänen kanssaan ruokavalio , joka koostuu vähärasvaisesta lihasta, hedelmistä, vihanneksista ja proteiinijauheesta, joka on jakautunut kaikkiaan seitsemään ateriaan ja välipalaan koko päivän ajan.

Khloe todistaa, että voit saada kakun ja syödä sitä myös ... maltillisesti



Khloe Kardashian Vivien Killilea / Getty Images

Khloe Kardashian myöntää, että vaihtaminen liikaa, liian nopeasti olisi ollut kestämätöntä. 'Minun suositukseni painonpudotusta aloittaville ihmisille on asettaa pieniä, saavutettavissa olevia tavoitteita.' hän sanoi hänen blogissaan. '... Tavoittele pieni, jotta tunnet olosi hyväksi itsesi jälkeen, kun olet tehnyt sen, ja aseta uusi tarkoitus heti sen jälkeen.'

Esimerkiksi Kardashian sanoi, että hän lopettaa yhden pahan tavan viikossa sen sijaan, että lopettaa kaikki huonot ruuat tai juomat kerralla. 'Liian rajoittaminen itse kerrallaan on hienoa', hän sanoi. Muita paiseita, kuten juomasekoitteita, ei tarvitse välttämättä leikata kokonaan, mutta ne voidaan korvata vähemmän kaloreilla vaihtoehdoilla. Kardashian kertoi varmistavansa juovansa paljon vettä ja sallivansa silti nauttia herkkuista kuten kakku, sirut ja pizza aina silloin tällöin. Hänen ravitsemusterapeuttinsa sanoi todellisuustähti antaa viikossa valitsemansa 'huijari-aterian'.

Toukokuussa 2020 pidetyssä istunnossa POOSH: n kanssa Kardashian myönsi, että terveellisten tapojen ylläpitäminen on ollut vaikeaa koronaviruksen sammutusten aikana. 'En oikein katso, mitä söin, mutta se ei tarkoita, että söisin pussisipuja siruja koko päivän', hän sanoi Päivittäinen posti ). 'Kun olet saavuttanut tavoitteesi, ylläpitäminen ja ylläpitäminen on kunnossa, ei tarkoita, että pidät itseltäsi elämän suuruuden. Sinulla on kakku, jos se on saatavilla! '

Khloe Kardashian sanoo, että hyvä kuntosali on tärkeä



Khloe and Kourtney Kardashian Dimitrios Kambouris / Getty Images

Elämäntavan muutoksen ylläpitäminen tarkoittaa pitämistä terveellisissä tapoissa riippumatta siitä, minne menet, ja Khloe Kardashianille, joka matkustaa paljon sekä vapaa-ajan että työn parissa, tämä voi osoittautua haastavaksi.

KUWTK-tähti pysyy kunto-ohjelmassaan pitämällä hyppyköyttä mukanaan missä tahansa hän menee. 'Mielestäni hyppyköysi on yksi parhaista asioista sinulle', hän sanoi per Us Weekly . 'Ei ole niin, että haluaisin tehdä sitä, koska se on kidutusta. Kun olen matkalla, tuon hyppyköyden matkalaukkuuni. Se on vain niin hyvä sinulle. '

Kotona hän ympäröi itsensä sellaisilla, joilla on samanlaiset tavoitteet ja asenteet. Erityisesti hän luottaa sisarensa, Kourtney Kardashianin, olevansa kuntosalikaverinsa. Kourtney on 'badass kuntosalilla', Khloe sanoi. '... olemme kuin eläimiä. Se on todella pähkinää. '

Khloe Kardashian osui synnytyksen jälkeisiin tavoitteisiin



Khloe Kardashian Dave Kotinsky/Getty Images

Jos Khloe Kardashian ajattelee jotain, hän voi tehdä sen - ja siihen sisältyy hänen terveys- ja kunto-tavoitteidensa saavuttaminen tyttärensä Truein syntymän jälkeen vuonna 2018.

Toukokuussa 2020 istua Kourtney Kardashian kanssa POOSH , hän paljasti, että hän oli pudonnut 210 punasta raskautensa aikana True 150 puntaan. Khloe sanoi, että hänen tavoitteensa ei ollut koskaan mittakaavassa. 'En rehellisesti antanut itselleni numeroa, jonka halusin menettää' hän sanoi koska hän ei halunnut 'painostaa [itseään] menettääkseen vauvan painoa'. Khloe sanoo olevansa keskittynyt nyt terveellisten elämäntapojen muutoksen ylläpitämiseen.

Kaiken kaiken kautta - sydänsärkyt, raskaus, perhedramat ja nyt pandemian haasteet - Khloen terveelliset elämäntavat näyttävät ylläpitäneen häntä. 'Et koskaan tiedä tapahtuuko huomenna. Mieluummin panostan enemmän kuntosaliin kuin keittiöön ”, hän sanoi.